بسم الله الرحمن الرحيم
فوائد السمك
مفيد للشرايين لاحتوائه على الدهون المشبعة
* يساعد على خفض ضغط الدم لانه غني بالزيوت
* يفيد في نمو مخ الطفل اذا تناولته الام اثناء الحمل او فترة الرضاعة الطبيعية
* ثلاثون جرام من السمك يوميا تقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية
* علبة ونصف العلبة من السردين توفر الكمية التي نحتاجها يوميا من الكالسيوم والبروتين وفيتامين د .
